Stille Entzündungen im Körper
Als ich von diesem Thema das erste mal hörte, dachte ich nur: Was ist denn das? Trotzdem war die Neugierde wieder einmal stärker als ich, darum nahm ich die Einladung an, um mir einen Vortrag dazu anzuhören. Gesagt, getan. Doch bevor es ans Eingemachte geht, zuerst mal ein Theorie-teil, um zu verstehen, worum es geht.
Was ist eine stille Entzündung?
Entzündungen kommen bei uns Menschen häufig vor. Sie entstehen, wenn der Körper sich gegen Bakterien oder Viren wehrt, die zum Beispiel nach einer Schnittverletzung in den Körper gelangen. Die verletzte Stelle errötet, schwillt an und erwärmt sich. Damit tötet der Körper die Viren oder Bakterien ab und hilft der Verletzung wieder zu heilen. Dieser Vorgang ist aber meist nicht langwierig. So gesehen sind Entzündungen hilfreich und gehören zum normalen Heilungsprozess des Körpers.
Bei stillen Entzündungen ist das gerade umgekehrt. Man bemerkt sie nicht und trotzdem sind sie vorhanden. Sie bilden sich im Gewebe bzw. in den Zellen des Körpers. Die betroffenen Zellen können aufgrund der stillen Entzündung weniger lebenswichtige Nährstoffe aufnehmen und speichern. Dadurch wird das Immunsystem des Körpers geschwächt und der Mensch wird anfälliger auf Krankheiten.
Stille Entzündungen entstehen durch einseitige Ernährung von zu viel Pflanzenfetten (Omega 6) in Dysbalance zu maritimen Fetten (Omega 3). Bewegungsmangel und Stress fördern stille Entzündungen zusätzlich.
Stille Entzündungen sind der Nährboden für verschiedenen Krankheiten. wie zum Beispiel Krebs, Herz-Kreislaufprobleme, Diabetes Typ 2, Allergien und noch viele mehr.
Die Dysbalance der Pflanzen und maritimen Fette entsteht wie erwähnt aufgrund einer langanhaltenden einseitigen Ernährung. Ein ideales Verhältnis der beiden Fette wäre ein 1 zu 1 Verhältnis, so wie es die Urmenschen hatten. Je grösser das Missverhältnis ist, umso stärker steigt das Risiko einer stillen Entzündung. Dieses Verhältnis kann im Blut nachgewiesen werden.
Der Selbsttest
Ich wäre nicht ich, wenn ich nach diesen Informationen nicht zum Selbsttest-Kit gegriffen hätte und mit etwas Blut abgezapft hätte. Mir schwante schon Böses, vor allem als ich sah, wo überall Pflanzenfette in unserer Ernährung lauern, schon allein Sonnenblumenöl hat einen Wert 150:1. Das allein ginge ja, wenn ich auf der anderen Seite genau so viel Omega 3 konsumieren würde. Mein ganzer Körper schrie schon „stille Entzündung ahoi“. 2 Wochen später konsultierte ich die Website, um meine Werte abzuchecken. Das Ergebnis war – ich ahnte es ja schon – eher ernüchternd bis schlecht.
Das perfide an stillen Entzündungen ist, dass wir erst Symptome entwickeln, oft in Form von Zivilisationskrankheiten, wenn es schon zu spät ist. Diese stillen Entzündungen arbeiten Jahrzehnte gegen uns, ohne dass wir es bemerken und wir das Gefühl haben, dass wir uns ausgewogen ernähren und gesund leben. Oft ist das gar nicht möglich, auch wenn man es möchte. Für mich war klar, dass ich dieses Ergebnis ernst nehme und etwas ändern will.
6 Monate Einnahme Omega 3
Der Test hatte mir gezeigt, dass ich trotz guter Ernährung (ohne Selbstkasteiung) und viel Bewegung, zu wenig vom wertvollen maritimen Omega 3 zu mir nahm. Omega 3 ist auch in veganer Variante (aus Algenöl) erhältlich. Wichtig ist ein gutes Präparat. Ich habe mich von einer Apotheker-Kollegin beraten lassen und kam zum Produkt von Eqology aus Norwegen.
Ich bestellte mir ein Set für mehrere Monate – neben Omega 3 nehme ich auch Vit D und K2 und Kollagen ein. Meine Essens- oder sonstige Routine änderte ich nicht, da ich davon ausging, dass ich hier schon ziemlich optimal unterwegs bin. Jeden Tag nahm ich nun 6 Monate lange das Omega 3 ein, einen Esslöffel pro Tag, bevor ich mir wieder etwas Blut entnahm, um erneut einen Test durchzuführen. Bei Eqology sind die Testsets inklusive und der Bluttest unentgeltlich.
Die Resultate des Bluttests
Ich war sehr gespannt, wie sich meine Blutwerte in den 6 Monaten entwickelt haben. Als ich die Testnummer eingab und danach meine Resultate sah, war ich im ersten Moment perplex. Natürlich hatte ich mit einer Verbesserung gerechnet, aber dass diese so massiv sein würde, hätte ich nicht gedacht. Aber schaut selber und weiter oben seht ihr das Resultat des ersten Testes. Auf jeden Fall habe meine Omega 3 Routine bis jetzt beibehalten.
Verschiedene Gesichtspunkte
Wie bei allen Produkten, Supplementen und Ernährungsweisen, sieht es jeder Mensch anders. Zu diesem Zweck habe ich 3 Personen unabhängig voneinander zum Thema stille Entzündungen in Interviews befragt. Eine Apothekerin, einen Hausarzt und eine TCM Ernährungsberaterin. Ihre Beurteilung zu stillen Entzündungen und spannenden Erkenntnisse gibt es im 2-ten Teil dieses Blogbeitrags, nächste Woche.